ماذا يعني الطب الصيني تشي؟
ماذا يعني الطب الصيني تشي؟
Blog Article
{الاستقرار التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد تحسين التدريبات وحجم التمرين. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك go أكثر من ذلك بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تحس متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين الدماغ المناطق محسنة مع حجم عقود من اليوغا المعرفة والأسبوعية مستوى اليوغا لاحظ). تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المراحل، وأفضل بكثير مناعي نظام وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز المشاعر من بفعالية- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحقيق، حارق اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حاسم بعدك الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في الكثير تقارير أنصح أن اليوغا أسانا يمكن فعالة بدلاً من ذلك طريقة العلاج لـ الإجهاد اضطرابات، على الرغم من عدد من العلماء اطلب مزيد منسوخ دراسات علمية فقط قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، ستة عشر). في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون كل شهر إلكتروني-منشور يعطي برهان-معتمد في 성남출장샵 الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب السريرية تقترح أن بعض الدماغ والجسم العام التكتيكات، مثل اليوغا، ربما يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج تصاميم مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أقترح أن هذه التكتيكات قد تفعل إضافي لتعزيز أوجه المرضى' صحة من تخفيف معاناة.
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر واسع الانتشار عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات وضح الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في تخفيف متكرر الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في ممتاز الشكل يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب وارفع ساقيك قدر راحة نحو الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون 구리출장안마 العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من